Meyvelerin görevi nedir? Meyveler, doğanın bize sunduğu çok çeşitli vitamin ve mineralleri barındıran bir mucize gibidir. Bu bileşenler şunlardır: Çocukların büyümesi için çok önemlidir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve onları hipertansiyon, obezite ve diyabet gibi gelecekteki hastalıklardan korur. Meyve yemezsem ne olur? Yeterli sebze ve meyve yemezseniz, diyabet riskiniz zamanla artabilir. Öncelikle, daha fazla meyve ve sebze yemek kilonuzu azaltmanıza yardımcı olacak ve bu da tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltacaktır. Ayrıca, meyve ve sebzeler kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan lif açısından zengindir. En faydalı meyveler hangisi? Sağlığınız için en faydalı 8 meyve hangileridir? Çilekler C vitamini, folat, kuersetin ve antosiyaninler…
Yorum Bırak