Diyetteyken hangi pilav yenir? Diyet sırasında farklı pirinç türleri tüketilebilir. Tabaklarınızda ölçülü olarak pirinç veya bulgur pilavı yiyebilirsiniz. Haftanın günlerini pirinç türüne göre bölebilirsiniz. Bir akşam ortalama 6 kaşık pirinç pilavı yiyebilirken, bir sonraki akşam 8 kaşık bulgur pilavı yiyebilirsiniz. Kilo aldırmayan pilav hangisi? Beyaz ve kahverengi olmak üzere iki çeşidi bulunan basmati pirinci, glisemik indeksi çok düşük bir pirinç türüdür. Bu nedenle özellikle diyet listelerinde sıklıkla yer alır. Ayrıca pişirildiğinde boyutunun iki katına çıkabilen tek pirinç türü olarak da bilinir. Hangi pirinç kilo aldırmaz? Pirinci seviyorsanız ancak kilo aldırdığını düşünüyorsanız, Basmati pirincini tanımanın zamanı geldi. Çok fazla vitamin ve…
Yorum Bırak