İçeriğe geç

Etiket: Sporcular ne kadar tuz tüketmeli

1 Paket Tuz Kaç Gram

Küçük paket tuz kaç gramdır? * Her pakette 500 adet tuz bulunmaktadır. * Yaklaşık 1 gramlık mini tuz paketlerinden oluşmaktadır. 1 gr tuz ne kadar? Günde 1 tatlı kaşığı tuz yeterlidir. Yani 1 gram tuz yaklaşık 400 mg sodyum içerir. Günlük sodyum ihtiyacının 1500-2400 mg yani günde 6 gram olduğunu düşünürsek; 1 tatlı kaşığı tuz ihtiyacı karşılamaya yeter. 2 gram tuz ne kadar? 1 tatlı kaşığı tuz = 8 gram. 3/4 tatlı kaşığı tuz = 6 gram. 1/2 tatlı kaşığı tuz = 4 gram. 1/4 tatlı kaşığı tuz = 2 gram. 5 gram tuz ne kadar? Hacim hakkında soruyorsanız, bu…

Yorum Bırak